【挟むだけ!簡単ヘルシー】魚筋バーガー
「挟むだけ!簡単ヘルシー!」だから朝食にぴったり!
脂質控えめ・満足感しっかりの「魚筋バーガー」のレシピをご紹介。
PFCバランス
タンパク質:34g
脂質:4g
炭水化物:30g
※ 数値は目安です。
材料(1人分)
・イングリッシュマフィン 1個
・魚筋バーグ 1個
・お好みの野菜(レタス・トマトなど)
・お好みのソース(ケチャップなど)
作り方
❶ 魚筋バーグをレンジで温める。
❷ イングリッシュマフィンをトースターで、焦げ目がつくまで焼く。
❸ 魚筋バーグと野菜をイングリッシュマフィンに挟み、お好みのソースをかけて完成。
カラダよろこぶ筋育バーガー
ダイエット中でも「パンが食べたい!」という欲求は誰にでもあるもの。
そんな時におすすめなのが、低脂質のイングリッシュマフィンです。
さらに全粒粉タイプを選べば、ビタミンやミネラル、食物繊維も一緒に摂れる超優秀バーガーにパワーアップ!
簡単にできるので、忙しい朝にぴったりなメニューです!
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