「挟むだけ!簡単ヘルシー!」だから朝食にぴったり!

脂質控えめ・満足感しっかりの「魚筋バーガー」のレシピをご紹介。

 

PFCバランス

タンパク質:34g

脂質:4g

炭水化物:30g

※ 数値は目安です。

 

材料(1人分)

・イングリッシュマフィン 1個

・魚筋バーグ 1個

・お好みの野菜(レタス・トマトなど)

・お好みのソース(ケチャップなど)

 

作り方

❶ 魚筋バーグをレンジで温める。

❷ イングリッシュマフィンをトースターで、焦げ目がつくまで焼く。

❸ 魚筋バーグと野菜をイングリッシュマフィンに挟み、お好みのソースをかけて完成。

 

カラダよろこぶ筋育バーガー

ダイエット中でも「パンが食べたい!」という欲求は誰にでもあるもの。

そんな時におすすめなのが、低脂質のイングリッシュマフィンです。

さらに全粒粉タイプを選べば、ビタミンやミネラル、食物繊維も一緒に摂れる超優秀バーガーにパワーアップ!

簡単にできるので、忙しい朝にぴったりなメニューです!

 


シェア: