筋トレは頑張れる。でも、食事管理がキツイ…
筋トレは頑張れる。
でも、食事管理がキツイ…。
これ、昔の私がずっと感じていたことでした。
トレーニングって、習慣になると楽しくなってきますよね。
重量が伸びたり、筋肉がついてきた実感があると、筋トレそのものにどんどんハマっていく感覚があると思います。
実際、私自身もそうでした。
「もっと強くなりたい」「もっとカラダを変えたい」と思って、トレーニング自体はどんどん好きになっていったんです。
ただ、その頑張りをしっかりカラダの変化につなげるためには、やはり「食事」も大事。
「筋トレ・ボディメイクは食事が8割」なんて言われたりもしますよね。
そして多くの場合、基本になるのは「高タンパク・低脂質」。
でも、この食事管理が地味にキツイんですよね…。
まず、味気ない。美味しくない。
筋肉のためとはいえ、食事そのものを楽しめないのは、私のような「食いしん坊トレーニー」にはかなり精神的にきました。
テンションの上がらない食事へのフラストレーション。
そして、それを続けられない自分への自己嫌悪。
それがごちゃ混ぜになって、とにかくしんどい…。
「自分はダメなトレーニーなのかな…」
そんなふうに考えていた時期もありました。
さらに、準備や調理も大変です。
スーパーから袋いっぱいに鶏肉を買ってきて、食材を量って、PFCを計算して、皮を取って…。
それを毎日、毎食続けるとなると、かなりの負担になります。
しかも、「今日は何を食べるか問題」も常につきまといますよね。
魚にするのか、肉にするのか、卵か、プロテインか。
高タンパクでも脂質が高いものも多いので、慎重に選ばないといけません。
だからこそ、魚筋ラボでは
「食事管理を少しでもラクにしたい」
そんな想いで魚筋シリーズを作っています。
高タンパク低脂質を、もっと手軽に。
もっと美味しく。
そして、無理なく続けられるように。
ストイックな我慢だけで続けるボディメイクではなく、ちゃんと「食事も楽しめる」ボディメイクをサポートできるよう、これからも頑張っていきます！
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