ボディメイクを続けるための「手抜き」の話
筋トレやボディメイクをしていると、どうしても「食事も完璧にやらなきゃ」と思いがちです。
高タンパクで、脂質を抑えて、栄養バランスも考えて、できれば自炊で。
理想を言えば、それが一番なのは間違いありません。
でも実は、続けるためには、あえて手を抜く日も必要だと僕は思っています。
毎日100点を狙わなくていい。
少し楽をしながらでも、ちゃんと前に進めることが大事。
今日はそんなお話です。
食事管理はラクな方がいい
正直、ボディメイクのための食事を、（自炊で）毎日続けるのって、かなり大変ではないですか？
買い出しをして、栄養を考えて、調理して、片付ける。
毎日それの繰り返し。
仕事や家庭、トレーニングと並行しながらだと、どこかでしんどくなる瞬間は必ず来ると思うんです。
実際、僕自身も、食事管理を頑張りすぎてイヤになった経験、「なんでこんなことしてるんだろう？」と虚しくなった経験、何度もあります。
だから僕は、ボディメイクを続けるためには「手抜き」も立派な戦略だと思っています。
冷凍弁当を使ったり、外食でもできるだけヘルシーなものを選んだり。
今は高タンパクでカロリーを抑えた選択肢も、本当に増えました。
大事なのは、「楽をした＝失敗」ではなく、「続けるための調整」だと捉えること。
「今日はちょっと楽したいな」
「正直、考える余裕がないな」
そんな日の選択肢の一つとして、魚筋ラボを思い出してもらえると、嬉しいです。
タンパク質の「量」と「質」、栄養バランスにはしっかりこだわっていますが、実はお客様から一番よくいただくお声は「手軽で助かる」「考えなくていいのがありがたい」というものだったりします。
レンジや湯煎だけで、ちゃんとボディメイク向きの食事が整う。
それだけで、気持ちがふっと軽くなる日もあると思うんです。
毎日の食事管理を、少しラクにする選択肢として、ぜひ、魚筋ラボをご活用ください。
ボディメイクは継続が命。
筋トレも食事も、楽しみながら続けていきましょう！
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